ローフードマイスター2級講座
Raw Food Master II
ローフードを生活に
取り入れるための基礎知識。
たくさん食べて、
ローフードを体感していただきます。
「ローフードマイスター2級講座」は、ご自分の生活にローフードを取り入れたい方の最初のステップです。
超加工食品の対極にあるのがローフード。
できるだけ加工されていない、生に近い食事があらゆる病気の予防に効果的であると論文によって証明されています。
講座では、基礎講座の座学のほかに、14品目のメニューを実習し試食します。
ローフード2級検定講座はこのような目的の方が受講されています。
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ローフードの基礎を学びたい
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自分や家族の健康を管理したい
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ローフードのレシピ本を見て、自分で作れるようになりたい
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ローフードのスイーツやメニューのバリエーションを増やしてクリエイティブに楽しみたい
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資格取得は考えていないが、栄養学についてしっかりと学びたい
ローフードマイスター2級の理論
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ローフードの基礎知識
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ナチュラルハイジーンとは何か？
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ローフード生活のはじめ方
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21日間デトックスレポート
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野菜と果物の心身への効果
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ローフードでナチュラルダイエット
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いつ何を食べるかが健康を決定する
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食べる順番について
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避けたほうがよい食べ物
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自然と調和を作る
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リバーシングセラピー
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スムージーについて
Smoothie
毎日スムージーを取り入れる
たったそれだけで、
体調の変化を感じるかたも
いらっしゃいます。
Raw Curry
ローフードマイスター2級では、
カシューナッツをベースにしたレシピを
たくさん実習します。
ローフードマイスター2級の実習
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りんごのスムージー
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アボガドスープ
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スーパーヘルスサラダ
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Raw味噌スープ
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ベジタブル寿司ロール
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チョコレートクリームフルーツ添え
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ローカレー
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カリフラワーライス
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人参サラダ
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季節野菜のハーブマリネ
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アーモンドチャイミルク
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クラムチャウダー
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Rawスムージー
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りんごとくるみのウォルドーフサラダ
EM乳酸発酵液キレイを
プレゼント
EM研究機構さまのご依頼で、「EM乳酸発酵液キレイ」の利用方法の研究、レシピ開発にご協力させていただきました。
「EM乳酸発酵液キレイ」は、沖縄生まれの植物性EM乳酸菌でできた食品発酵液。
ヨーグルトスターターと考えていただければOKです。
ただ、このスターターは、ヨーグルトだけでなく、果物を発酵させてスムージーに入れたり、野菜を発酵させて漬物を作ったり、
ナッツの浸水、お肉の下処理に使ったりと、多くの用途がございます。
当スクールのローフードマイスター講座では、「EM乳酸発酵液キレイ」を1本プレゼント！
使い方をしっかりと学んでいただき、ローフード✖️発酵で腸活に取り組んでいただきます。
